什么因素影响人的寿命?长寿条件你有几项(组图)


遗传是寿命的决定好因素,一般父母辈的寿命可能预示着子女的寿命。
遗传是寿命的决定好因素,一般父母辈的寿命可能预示着子女的寿命。(图片来源:Adobe Stock)

人的一生和大自然的季节更替一样,是“生老病死”的过程,即使你是帝王将相,亿万富翁,谁都不能保证一生无病无痛,更没有人可以长生不老。那么,每个人长短不一的寿命,究竟是受到什么因素的影响?你符合几项长寿的条件呢?

影响寿命的因素

1、遗传因素

所谓“血浓于水”,在现实生活中,子女多多少少都会遗传到父母的一些特征,不论是相貌、血型、个性、健康……实际上,寿命也是遗传中的重要的一点,甚至有一种说法认为,遗传是寿命的决定好因素,也就是说,一般父母辈的寿命可能预示着子女的寿命。如果你的父母、家族寿命都很长,恭喜你,你也拥有长寿基因。

2、饮食习惯

饮食和我们的健康、寿命息息相关。
饮食和我们的健康、寿命息息相关。(图片来源:Adobe Stock)

我们每天起床张开口就要吃东西,“民以食为天”,饮食和我们的健康、寿命自然是息息相关。现代人大多都有着或多或少不良的饮食习惯,像是偏食、不吃早餐、暴饮暴食、三餐不定时、摄入过量的糖分或脂肪等等,一家人的饮食习惯也往往相似,如果长期累积下来,在身体内就会形成很不好的影响,导致疾病的发生。

3、社会因素

根据研究数据显示,每个人的寿命长短,其中有10%取决于社会因素。现代社会,人们的寿命不仅仅受遗传因素的影响,更是受社会大环境的影响。如果一个人身处的环境拥有清新的空气、健康的土壤、无污染的水源等,避开各种工业污染,自然能促进人体的健康,避免大部分从口而入的疾病。

4、生活习惯

世界卫生组织表明,人的寿命,有15%是受遗传因素影响,也有60%受人的生活习惯影响。但是,随着现代社会生活节奏的加快,社会上每个人都有自己追求的目标,在努力实现的同时,压力很大,也经常忽视健康生活习惯的培养。

人们往往用长时间的工作、学习来追求自身想要得到的事物,忽视了一些不良的生活习惯,例如三餐不定时、长期熬夜、长期缺乏睡眠、缺少运动、吸烟酗酒等,都可能导致疾病的产生,不利于人的健康。

保持健康的生活方式

既然生活习惯是影响寿命的重要因素之一,我们就要在日常生活中尽可能的“健康生活”。

1、乐观的心态

保持乐观的、正向的心态,不仅能让我们勇于面对一些无法面对的事情,积极解决生活、工作上的困难和挫折,还有利于身体健康,相反的,抑郁焦虑的心情不仅影响心理,还可能会导致身体上出现一些疾病。

2、均衡饮食

饮食向来都是人们关注的养生课题,不仅因为人的基本生存离不开饮食,还因为饮食在各方面都影响着健康。均衡饮食、搭配得当、定时定量、戒烟限酒等都是许多人知道却没有做到的事情,提醒大家不要忽视均衡饮食的重要性。

此外,中国人认为“善恶有报”“人在做,天在看”,平时怀抱一颗慈悲的心,与人为善,多行好事,也可能会获得上天的眷顾,多遇贵人,延年益寿喔!


欢迎给您喜欢的作者捐助。您的爱心鼓励就是对我们媒体的耕耘。 打赏

看完这篇文章您觉得

评论



看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.